Serimuslimah Sihat : Set Menyusu Shaklee

Set Menyusu Shaklee

Showing posts with label Set Menyusu Shaklee. Show all posts

Soalan yang biasa diterima daripada ibu-ibu yang pertama kali melahirkan ataupun ibu yang telah mempunyai anak tetapi tidak menyusukan anak sebelum ini iaitu "Macamana nak banyakkan susu ni?"

Alhamdulillah, nikmat Allah yang mana kita dustakan? Terbukti daripada bidang sains juga bahawa penyusuan susu ibu memberikan nutrien terbaik kepada anak yang baru dilahirkan. Tahniah ibu-ibu yang berkehendak untuk menyusukan anak semaksimum yang boleh semata-mata untuk kebaikan si permata hati. Persoalannya, susu tak banyak, macamana nak banyakkan? Eboo kongsikan beberapa petua untuk diamalkan.

Banyak sebenarnya cara atau petua yang boleh dipraktikkan untuk memeriahkan penghasilan susu ibu tetapi tidak semua cara itu bersesuaian dengan setiap individu. Ada yang makan lobak putih susunya jadi banyak tapi ada yang tak suka makan lobak putih. Ada yang makan kurma untuk susu banyak tapi mungkin ada yang tak dapat beri kesan yang maksimum. Walau apapun, semua makanan yang sudah pasti khasiatnya, ada manfaat tersendiri cuma untuk tujuan banyakkan susu si ibu tidak dapat dipenuhi.

Jangan berputus harap! Pasti ada caranya. Jom eboo kongsikan...

Pertama-tamanya, jaga emosi wahai ibu. Emosi ibu semasa berpantang sangat sensitif. Sangat terkesan nak-nak bila trauma ibu selepas bersalin, anak kerap menangis di tambah pula dengan susu yang kurang. Allahu... eboo faham sangat perasaan itu. Mohon pasangan (suami) memberikan perhatian dan komitmen yang terbaik sepanjang ibu berpantang dan bantu beri semangat untuk ibu menyusukan anak tersayang. Dapatkan rehat yang cukup dan bertenang semasa menyusukan anak. Fikiran ibu perlu positif dan cakap dengan diri sendiri 'SUSU IBU CUKUP ANAK IBU YANG SOLEH/SOLEHAH NI'. Bagi yang Islam, zikir Ya Matin selalu.

Keduanya, amalkan minum air masak tidak kurang 3 liter sehari. Sebagai ibu menyusukan, air sangat penting bagi penghasilan susu yang banyak. Jika ibu kurang minum air, macamana kilang susu nak proses supaya makanan dan air yang ibu ambil dapat menjana penghasilan susu yang cukup? Eboo rasa fakta ini sangat mempengaruhi penghasilan susu ibu kerana rata-rata kita kurang minum air, kalau kata banyak pun cukup tak 3 liter. Yes 3 liter! Pendapat orang tua dulu-dulu ada beranggapan, tak boleh minum banyak nanti rahim kembang. Maaf, kenyataan itu tidak benar sama sekali.

Yang ketiga, jaga faktor pemakanan. Ambil makanan yang mempunyai khasiat dan zat seimbang untuk proses penyembuhan si ibu dan penghasilan susu si comel. Masa dalam pantang, kenal pasti makanan yang boleh makan dan yang perlu dielakkan supaya tidak mengalami sebarang masalah pencernaan ibu dan anak yang disusui. Ibu perlu ambil protein, vitamin dan mineral yang penting untuk kembalikan kesihatan si ibu dan untuk perkembangan fizikal dan emosi si anak.

Cadangan makanan yang boleh bantu memperbanyakkan susu ibu

1) Kurma

Makan begitu sahaja atau boleh divariasikan dengan mencampurkan kurma + susu + ESP hasilnya yummeh!

2) Habbatusauda/Jintan hitam

Boleh direbus dan minum airnya. Buat 2-3 kali seminggu.

3) Halba

Cuci halba, rendamkan dalam secawan air panas selama 15 minit dan kemudian boleh minum. Halba berkemungkinan boleh menyebabkan bau badan kepada yang mengamalkannya.

4) Longan

Longan kering yang boleh didapati di kedai ubat cina. Rebuskan dengan sikit gula batu untuk rasa manis. Jangan letak ais ye bagi ibu berpantang. Jika tidak serasi, mungkin boleh demam.

5) Lobak putih

Buatkan sup lobak putih.

6) Alfalfa

Dikenali sebagai raja tumbuhan yang kaya kandungan fiber dan bantu proses detoks bagi tubuh, mudah lawas dan buang angin. Milkbooster terbaik!

Niat seorang ibu yang mahu menyusukan anak sahaja sudah mendapat pahala, inikan pula yang berjaya menyusukan anak walau apa jua dugaan melanda. Setiap apa yang ibu-ibu lalui dititipkan hikmah dan nikmat setiapnya, teruskan usaha dan yakin, InsyaAllah dipermudahkan.

Jika perlukan konsultasi mengenai pengambilan suplemen/vitamin yang dapat membantu untuk mencukupkan keperluan susu badan untuk si anak, InsyaAllah eboo bantu.

Anda boleh dapatkan rangkaian produk shaklee bersama Eboo secara eksklusif dengan konsultasi lanjut bergantung kepada masalah yang anda hadapi serta cara pemakanan yang betul bagi mendapatkan kesan optimum 😘

HUBUNGI EBOO SEKARANG!

Klik 👉 http://shakleepandanindah.wasap.my

Follow me 👇

IG: @serimuslimahsihat

FB page: serimuslimahsihat

FB: ridzianizr

*PERHATIAN: Kepada para ibu, sila ikuti kelas di hospital/klinik kesihatan dan dapatkan nasihat pakar penyusuan yang bertauliah

PENAFIAN: Setiap penulisan dan cadangan adalah berdasarkan pemilihan makanan tambahan Shaklee. Produk yang disebut dalam blog/laman web ini tidak boleh digunakan untuk tujuan diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.

Artikel berkaitan:

Petua Atasi Bengkak Susu secara Semulajadi

Tips Persediaan Penyusuan Susu Ibu bagi Ibu yang Bekerja

Rahsia Penyusuan Anak yang Berjaya secara Semulajadi

Wah! Banyaknya pam susu nak pilih 😍Macam-macam jenama pam susu sekarang yang ada di pasaran. Kebiasaannya, ibu-ibu pasti akan survey dahulu, tengok harga, tengok review, tengok features yang bersesuaian dengan keperluan kita.

Tahniah! Anda bakal menimang cahaya mata pengarang jantung 💜Lagi menggembirakan apabila anda berniat untuk meneruskan penyusuan susu ibu walaupun setelah kembali bekerja 👏 Jom, eboo akan kongsikan beberapa tips bagaimana untuk buat pilihan pam susu yang berbaloi lagi mudah.

Sebelum bagi tips, eboo nak kongsikan pengalaman eboo selaku ibu yang bekerja dan tak lepas tanggungjawab pam susu di tempat kerja 😄

Tahun 2010, persediaan pertama untuk anak sulong (Kaklong), eboo beli breast pump dulu (sangat excited masa tu). Eboo cuba manual breast pump jenama Avent. Penggunaan pam susu manual agak mencabar 😂 Try manual pump sebab ikut pendapat seorang sahabat katanya kalau guna yang auto akan rasa sakit so kalau manual kita boleh adjust sendiri. Itu pada zaman kuno yang mana tiada pendedahan terus dengan pemilihan pam susu. Seterusnya bila anak sulong menginjak ke umur 1 tahun, penghasilan susu berkurangan. Eboo ambil keputusan untuk tukar pam susu dan dalam masa yang sama eboo ikhtiar dengan pengambilan suplemen untuk menyusu. Eboo decide untuk cuba Medela Freestyle (FS) (yang mana pada masa itu paling top hingga kini). Alhamdulillah kombinasi kedua-dua keperluan itu, eboo berjaya menyusukan Kaklong sehingga 2 tahun 3 minggu 💛 Penggunaan FS berterusan sehingga anak yang ke-2, Abangngah pada tahun 2012 dan berjaya juga menyusukan sehingga berumur 2 tahun 2 minggu. Ya, FS memang tahan lama dan agak lasak juga. Untuk anak yang ke-3 tahun 2016, eboo beli pam susu baharu jenama Eve Love Salsa Premium dan masih lagi digunakan sehingga sekarang (umur Si Adik da setahun lebih)

Begitula serba sedikit perkongsian eboo bagi pengalaman menyusukan 3 orang #chentahatiibu 😍 Sekarang pilihan pam susu sangat banyak di pasaran sehinggakan tak tahu nak pilih yang mana kan? Okeh jom kita lihat tips bagaimana nak pilih pam susu yang berbaloi-baloi.

1) Pilih Jenis Pam

Terdapat dua (2) jenis pam susu, iaitu pam Manual dan Elektrik

PAM MANUAL – pam dengan menggunakan tangan untuk menekan pam sepanjang sesi mengepam. Kelebihan, ibu dapat adjust cara mengepam supaya tidak berasa sakit terutamanya masa dalam pantang. Kekurangannya, ia mengambil banyak masa, tenaga ibu dan agak melenguhkan

PAM ELEKTRIK – pam yang memerlukan tenaga elektrik ataupun bateri (rechargeable/bateri biasa). Kelebihan, ia mudah dan lebih menjimatkan masa dan tenaga ibu bekerja. Kekurangan, jika pam memerlukan bateri (biasa/rechargable) perlu ada plug/bateri penuh untuk cas

Untuk pam elektrik, terdapat dua (2) jenis pengepam

SINGLE PUMPING - jika ibu mengamalkan sebelah untuk disusukan (direct feeding) dan sebelah lagi guna pam

DOUBLE PUMPING - jika ibu bekerja, memiliki pam yang boleh digunakan secara serentak amat digalakkan untuk menjimatkan masa

Walaubagaimana pun, terdapat pam susu yang boleh menggunakan kedua-dua jenis pengepaman sama ada single atau double pumping. Anda boleh kenal pasti semasa buat pilihan nanti.

Contoh: Dari kiri ke kanan (Electric Double Pumping, Electric Single Pumping. Manual pump)

Tips Bonus! Pertimbangkan pam susu jenis elektrik yang guna bateri (rechargeable) tanpa perlu disambung pada plug dan boleh guna power bank untuk hal-hal kecemasan.

2) Kenal Pasti Ciri-ciri Pam

a) Pam susu perlu ada skrin untuk menunjukkan ciri-ciri berikut:

Miliki 2 fasa, iaitu Stimulation (sedutan laju untuk ransang oxytocin) dan Expression (sedutan perlahan dan berirama untuk keluarkan susu dengan banyak). Cara sedutan seakan-akan cara bayi menyusu yang mana pada awalnya dia akan sedut laju-laju kemudian bila susu keluar dia mula sedut perlahan. Ini akan menghasilkan banyak susu keluar.

Mempunyai Suction Level yang mana ibu boleh melaraskan tahap kekuatan sedutan supaya tak merasa sakit dan susu banyak dihasilkan.

Ada skrin masa untuk ibu monitor tempoh masa mengepam. Kebiasaannya 1 sesi mengepam mengambil masa 15 - 30 min ikut kepada kelapangan ibu yang bekerja.

b) Pilih corong pam (breast shiled) yang punya alas getah yang lembut (silicon breast shield) serta sesuai dengan saiz payudara ibu. Ini untuk mengelakkan melecet akibat bergesel pada dinding corong pam jika saiznya kecil dari saiz payudara. Manakala susu tidak dapat dikeluarkan habis jika saiznya besar daripada payudara.

c) Saiz yang mudah dibawa kemana-mana. Kalau pam manual, biasanya saiz dan peralatannya lebih sedikit dan mudah diurus berbanding elektrik.

d) Bunyi yang senyap dan kurang bising perlu di ambil kira terutamanya ibu yang bekerja untuk elak rasa terganggu dan kurang selesa semasa mengepam.

3) Servis dan Alat Ganti

Pentingnya kita tahu bagaimana untuk baiki/servis dan mendapatkan alat ganti (sparepart). Kenal pasti pusat servis pam dan pastikan mudah untuk peroleh alat ganti bagi bahagian yang mudah rosak seperti tubing, filter atau connector. Ada jenis pam tidak ‘compatible’ untuk digunakan bersama botol susu atau alat ganti jenama lain.

Semak waranti dan cawangan/jenama pengeluarnya jika berdekatan dengan anda. Bagi jenama-jenama yang well-known kebiasaannya mudah untuk mendapat alat ganti secara online.

Tips Bonus! Pertimbangkan jenama yang punya alat ganti yang mudah didapati serta affordable

Ini sekadar panduan untuk ibu-ibu yang mencari pam susu yang berpadanan dan berbaloi untuk stok susu Si Manja anda. Pilihan di tangan ibu, mama, mami, umi, mak sekalian 😊

Jika anda mencari suplemen untuk mencukupkan keperluan susu bayi, eboo sedia berkongsi ilmu disamping pengalaman menyusukan 3 orang anak, InsyaAllah. Ada juga kes susu terlalu banyak sehinggakan payudara menjadi bengkak, eboo boleh bantu juga ✌

Sebarang pertanyaan dan pemesanan boleh diajukan seperti berikut:

HUBUNGI EBOO SEKARANG!

Klik 👉 http://shakleepandanindah.wasap.my

Follow me 👇

IG: @serimuslimahsihat

FB page: serimuslimahsihat

FB: ridzianizr

Artikel berkaitan:

Rahsia Penyusuan Anak yang Berjaya secara Semulajadi

Petua Atasi Bengkak Susu secara Semulajadi

Tips Persediaan Penyusuan Susu Ibu bagi Ibu yang Bekerja

Bengkak susu adalah normal bagi ibu2 yang menyusukan. Payudara ibu menjadi lebih besar, membengkak, sakit, berdenyut serta terasa penuh dan tidak selesa apabila penghasilan susu meningkat 2-5 hari selepas lahir. Jangan risau. Keadaan ini hanya sementara dan ada cara untuk atasinya.

Bengkak susu biasanya berlaku semasa berpantang dimana susu terhasil dengan banyak untuk penuhi keperluan si anak dan pada masa yang sama, lebih banyak darah mengalir ke buah dada dan sesetengah tisu disekelilingnya akan membengkak.

Ingatlah bahawa payudara bengkak adalah tanda yang positif, iaitu anda sedang menghasilkan susu untuk menyusui bayi anda 😍

Tetapi...

Awas! Bengkak susu tidak patut dianggap ringan kerana ia boleh menyebabkan masalah yang lebih serius sehingga memerlukan pembedahan.

Risiko yang mungkin bakal dialami oleh ibu termasuklah;

👉 Demam bengkak susu (boleh menggigil juga)

👉 Mastitis (jangkitan bakteria pada payudara)

Punca Bengkak Susu

Punca utama ia berlaku apabila susu ibu tidak dikeluarkan dan payudara tidak dikosongkan secara kerap dan efisien.

Selainnya adalah;

𝟙 Lambat memulakan penyusuan kali pertama (Late on set on breastfeeding)

Kelewatan memulakan penyusuan selepas bersalin akan menyebabkan cecair dalam badan terkumpul di kawasan payudara, sekaligus menyebabkan kesukaran bayi untuk menyusu apabila keadaan payudara membengkak.

𝟚 Lekapan yang tidak betul (Poor latch)

Lekapan yang tidak betul akan menyebabkan susu tidak dapat dikeluarkan dengan efektif dari payudara. Ini juga menjadi penyebab kepada masalah luka pada payudara dan bayi tidak cukup susu.

𝟛 Penyusuan/pemerahan yang tidak kerap (Inadequate feeding/pumping)

Kekerapan menyusu adalah penting jika tidak payudara yang tidak dikosongkan dengan kerap dan pada waktu yang sesuai sebabkan susu ibu tidak keluar dengan lancar. Saluran susu akan tersumbat apabila jarak masa antara sesi memerah yang terlalu lama. Sesi memerah paling sesuai untuk memastikan kelancaran aliran susu dan mengelakkan bengkak susu adalah setiap 2-3 jam sekali.

𝟜 Penyusuan berjadual (Scheduled feeding).

Elakkan penyusuan berjadual dimana bayi menyusu mengikut jam yang ditetapkan, iaitu pada waktu-waktu tertentu. Ia boleh menyebabkan bengkak susu. Apabila bersama bayi, amalkan penyusuan on demand (mengikut tanda-tanda yang ditunjukkan bayi), bukannya melihat kepada jam. (Watch the baby, not the clock).

𝟝 Menetapkan masa menyusu di setiap belah payudara (5 or 10 minutes rules on each breast)

Bayi sepatutnya menyusu di sebelah payudara sahaja sehingga dia melepaskan sendiri payudara itu. Selepas itu, barulah ibu susukan bayi di sebelah payudara lagi. Kerap menukar payudara (switch sides) semasa menyusu menyebabkan susu tidak dapat dikeluarkan sepenuhnya dari setiap belah payudara. Ia juga menjadi sebab bayi tidak menerima kandungan lemak dalam susu (hindmilk) yang cukup.

𝟞 Tertinggal sesi memerah (Skip pumping session)

Bagi ibu yang mempunyai jadual kerja yang terlalu padat, sesekali anda pernah tertinggal sesi memerah kerana batasan tugas dan waktu di office. Perkara ini boleh menyebabkan masalah bengkak susu.

𝟟 Pam susu (Breast pump)

Penggunaan pam yang tidak sesuai terutamanya jika saiz corong pam terlalu kecil dengan puting ibu boleh menyebabkan susu tak dapat keluar dengan baik dari payudara. Salah satu tanda nak tahu anda menggunakan saiz corong yang salah adalah, setiap kali memerah anda rasa sakit atau pedih pada puting susu. Jika berlaku begini, gunakan corong pam yang lebih besar.

Selaku ibu anak 3, pengalaman bengkak susu sudah dirasai sehinggakan demam tiba2. Berikut adalah tips bagi melegakan bengkak susu.

Tips Melegakan Bengkak Susu

Teruskan penyusuan - bagi membantu kurangkan bengkak susu, ibu perlu teruskan penyusuan walaupun sakit (setiap 2-3 jam - juga dapat elakkan demam kuning/jaundis). Apabila banyak susu keluar, maka lebih cepat saluran yang tersumbat itu pulih.

Kosongkan payudara - jika bayi kurang menyusu tapi susu ibu banyak, dinasihatkan untuk kosongkan payudara dengan cara pam/mermet.

Rehat dan tenang - kosongkan fikiran, tenangkan diri dengan amalkan zikir (bagi muslim) kerana runsing, resah dan tertekan akan mengganggu pengeluaran susu dan tambah rasa sakit & bengkak.

Tuam dan urut - tuam dengan tuala yang direndam dalam air suam/pad panas/pad sejuk ikut keselesaan. Urut berterusan dengan lembut sehingga bahagian bengkak yang keras surut perlahan2.

Petua orang tua2 👵👴

👉 Letakkan kobis segar & sejuk pada payudara bagi mengurangkan keradangan. Tapi jangan buat selalu kerana kobis boleh menyebabkan susu kering.

👉 Gunakan sikat untuk urut bahagian yang bengkak. Caranya ialah urut menghala ke arah puting dan ulang beberapa kali.

Tidak pada painkiller/ubat penahan sakit - Elakkan pengambilan segala jenis ubat penahan sakit kerana ia tidak membantu masalah bengkak susu hanya menghilangkan rasa sakit sahaja untuk seketika. Sakit dan bengkak akan berulang setelah kesan ubat habis.

Alternatif yang lebih mudah, cepat dan berkesan untuk masalah bengkak susu ialah dengan pengambilan makanan yg mempunyai sumber lecithin.

Lecithin adalah bahan semula jadi yang pertama kali ditemui pada kuning telur. Ia juga secara semula jadi di dalam 👇

kacang soya
bijirin
kacang tanah
daging (terutamanya hati)
susu (termasuk susu ibu)

Testimoni2 ibu2 yang berjaya atasi bengkak susu secara semulajadi.

Cara untuk Dapatkan Lechitin Shaklee

HUBUNGI EBOO SEKARANG!

Klik 👉 http://shakleepandanindah.wasap.my

Follow me 👇

IG: @serimuslimahsihat

FB page: serimuslimahsihat

FB: ridzianizr

*PERHATIAN: Kepada para ibu, sila ikuti kelas di hospital/klinik kesihatan dan dapatkan nasihat pakar penyusuan yang bertauliah

Artikel berkaitan:

Rahsia Penyusuan Anak yang Berjaya secara Semulajadi

Tips Persediaan Penyusuan Susu Ibu bagi Ibu yang Bekerja

Menjadi seorang ibu yang berjaya menyusukan anak sejak dilahirkan adalah impian setiap wanita. Anak yang lahir merupakan anugerah terindah dan amanah yang besar bagi setiap pasangan ibu ayah.

Setiap ibu pasti mahukan yang terbaik untuk setiap anaknya bermula dari lahir hingga dewasa (selagi hayat dikandung badan). Sebaik sahaja ibu disahkan hamil, tanamkan dalam diri bahawa anak yang dikandungkan akan mendapat khasiat susu ibu seawal hari pertama. Sebab itu ilmu penyusuan sangat penting bagi melatih si ibu untuk bersedia fizikal dan mental.

Susu ibu merupakan makanan & minuman terawal yang paling baik untuk bayi kerana mengandungi kesemua nutrien yang diperlukan bagi tumbesaran dan perkembangan otak bayi, mudah hadam dan sentiasa tersedia pada suhu yang tetap.

Pengalaman eboo selaku ibu kepada 3 orang cahaya mata cukup memberi pengalaman yang sangat berharga dan bernilai dalam ilmu penyusuan secara eksklusif. Alhamdulillah, Kaklong dan Abangah berjaya disusukan sehingga 2 tahun ++ 😍 InsyaAllah semoga Si Adik ni pun berjaya juga sampai 2 tahun (sekarang ni dah setahun umurnya)

Apakah rahsia bagi penyusuan yang sukses?

1. Tanamkan niat dan berkemahuan untuk menyusukan anak dengan yakin.

Mindset. Jika kita rasa ragu, malu, resah, sedih, marah atau cemas, penghasilan oksitosin (oxytocin) akan terencat dan ini akan menghalang pengeluaran susu ibu.

2. Mulakan penyusuan secepat mungkin.

Reflex rooting dan sucking (menghisap) bayi lebih kuat dalam masa 1 jam pertama selepas kelahiran. Ini akan merangsang pengeluaran prolaktin dan oksitosin yang menyebabkan pembentukan dan pengeluaran kolesterol. Pengeluargan oksitosin semasa hisapan akan mengecutkan rahim dengan cepat dan ini juga mengurangkan kejadian pendarahan.

3. Bersama bayi setiap masa (24 jam) "Rooming in"

Dalam tempoh 3 hari pertama, kolostrum akan dikeluarkan. Jumlah kolostrum yang dihasilkan adalah sedikit (20-30 ml) setiap susuan. Tetapi jangan bimbang kerana ia cukup untuk keperluan bayi.

Tahukah puan?

Kolostrum bersifat pekat, kelihatan berkrim, kaya dengan protein dan rendah kandungan lemak. Ia mudah dihadam ini kaya dengan antibodi dipanggil immunoglobulin yang dapat melawan penyakit dan menguatkan sistem ketahanan badan bayi anda.

Dalam tempoh ini, bayi perlu menghisap susu sekerap mungkin, pada bila-bila masa serta selama mana bayi mahu. Sekiranya bayi tidur terlalu lama, kejutkan untuk menyusu. Pastikan bayi melekap dengan betul dan menyusu di waktu malam. Bayi dan ibu akan cepat mengenal pasti kedudukan yang paling selesa (posisi yang baik).

4. Demand feeding.

Kolostrum berubah kepada susu matang selepas dua minggu kelahiran. Susu ibu matang berubah dari masa ke masa, hari ke hari dan dari satu susuan ke satu susuan. Bayi yang diberi susu ibu mengikut kemahuan (demand feeding) tidak memerlukan sebarang minuman lain walaupun air masak bagi 6 bulan pertama. Semakin kerap bayi menyusu, semakin bertambah penghasilan susu. Anda perlu menyusukan bayi pada bila-bila masa terasa penuh untuk mengelakkan bengkak buah dada.

5. Teknik terbaik penyusuan susu.

Menyusui bayi sambil duduk atau berbaring adalah pilihan anda. Syarat penting, mengikut keselesaan ibu dan bayi.

Lihat video berikut 👇

Sumber: Youtube - http://www.myhealth.gov.my

6. Bagaimana cara meningkatkan penghasilan susu?

Bayi perlu melekap dengan betul

Tidak memberi puting tiruan atau botol susu (elak kekeliruan puting)

Tidak memberi apa jua minuman atau makanan selain daripada susu ibu sebelum bayi berumur 6 bulan

Beri bayi menyusu sekerap & sebanyak yang bayi mahu (demand feeding)

Beri bayi menyusu di waktu malam

Amalkan suplemen yang selamat, berkesan dan semulajadi 🌱

SUPPLEMENT SHAKLEE YANG DISARANKAN:

Set Berpantang & Penyusuan/Set Post-Natal Shaklee

Vitalea, Bcomplex, Vitamin C, Ostematrix, ESP, Alfalfa & Omega

Apakah punca & sebab susu merudum?

📌 Haid
📌Pengambilan pil perancang (ibu menyusu hanya boleh ambil Noriday jenis Progesterone - only Pill (POP) sahaja)
📌 Stress
📌 Puasa
📌 Sakit
📌 Mengandung
📌 Kurang minum air masak tetapi kuat minum ais dan berkafein
📌 Letih dan kurang tidur
📌 Anak dah mula meningkat usia (hampir 2 tahun)

Adakah anda alami senarai di atas? Jika YA, anda perlu lakukan seperti berikut.

Apakah penyelesaiannya?

1) POWER PUMPING

Merupakan salah satu kaedah yang sangat membantu untuk meningkatkan lagi pengeluaran susu ibu dengan meniru gaya cluster feeder di kalangan bayi menyusu. Boleh buat dalam 2 atau 3 kali sehari, InsyaAllah.

Cara membuat power pumping ialah: (dalam masa 1 jam)

(double pumping)
10 minit pam, 10 minit rehat
10 minit pam, 10 minit rehat

(single pumping)
5 minit pam kanan, 5 minit pam kiri, 5 minit rehat
5 minit pam kanan, 5 minit pam kiri, 5 minit rehat

2) KERAPKAN PAM DI WAKTU MALAM

Hormon prolaktin meningkat secara natural pada waktu malam. Jadi anda digalakkan untuk mengepam pada waktu malam agar penghasilan susu dapat dihasilkan dengan lebih banyak.

3) KERAPKAN LAGI SESI MENGEPAM DI PEJABAT / RUMAH

Kalau sebelum ni hanya 2 kali sahaja pam di pejabat, cuba lebihkan menjadi 3 kali pula. Jangan biar susu "tinggal lama" dalam payudara. Ini kerana susu mengandungi FIL – feedback inhibitor of lactation (faktor menghalang penyusuan).

👉 Bila payudara dipenuhi susu, FIL akan memperlahankan pengeluaran susu.
👉 Bila payudara kosong, FIL berkurangan – penghasilan susu lebih cepat.

So jangan biar lama-lama atau biar betul-betul bengkak baru nak pam. Kesimpulannya bila payudara kosong, maka lebih cepatlah susu dapat dihasilkan.

4) PAM DENGAN LEBIH LAMA

Kalau biasa pam 10 minit, cuba tambah lagi 10 minit. Mungkin dalam tempoh mengepam yang extra tu boleh dapat letdown berkali-kali. Biar je corong pam tersebut berada di payudara walaupun susu masih belum keluar sebab bila "letdown sudah datang" jeng..jeng..jeng! banyaklah susu tu akan keluar 👏👍

5) RANSANG PUTING PAYUDARA

Sebelum pam, cuba anda sentuh puting selama 5 minit. Bila susu dah mula nak keluar baru letakkan corong pam. Sambil-sambil tu anda juga boleh mengurut payudara iaitu dengan cara dari dada ke puting, cuba bayangkan anda menolak susu tu keluar. Kadang-kadang minda bawah sedar sangatlah powerful InsyaAllah.

6) AMBIL MAKANAN BERKHASIAT

Untuk membantu bagi meningkatkan lagi penghasilan susu ibu, anda bolehlah mengambil apa-apa milk booster atau galactagogue sebagai contoh makanan yang tinggi protin (ESP), serat (Alfalfa) dan kalsium (ostematrix).

Nak tau apa yang eboo amalkan sehingga berjaya menamatkan tempoh penyusuan sehingga 2 tahun?

cekidaut! ⮟⮟⮟

Apa yang BESTnya Set Menyusu Shaklee?

Kombinasi vitamin yang dicadangkan bukan sahaja untuk penyususan semata tetapi juga untuk kesihatan badan si ibu. Keperluan nutrient penting yang diperlukan membantu penghasilan susu badan, sekaligus menghasilkan susu yang banyak, berkualiti dan berkhasiat untuk anak syurga kita.

Penerangan ringkas bagi fungsi Set Penyusuan Eksklusif Shaklee 💗

🌱 ESP
Merupakan protin yang boleh dibancuh sebagai minuman yang membantu memberi tenaga untuk ibu. ESP juga membantu menggalakkan penghasilan susu ibu dengan lebih cepat dan berkualiti. Kebanyakkan pengguna menyatakan dengan pengambilan ESP, susu mereka lebih cepat terhasil untuk sesi berikutnya.

🌱 Ostematrix
Merupakan kalsium yang dapat melengkapkan keperluan buat ibu dan bayi. Kalsium membantu mengurangkan sakit pinggang dan membantu ibu mendapat rehat yang lebih baik walaupun kurang tidur.

🌱 Vitalea
Multivitamin yang membantu menampung kekurangan nutrisi dalam diet harian ibu yang bekerja atau masih berpantang yang semakin sibuk. Keperluan nutrisi sangat penting untuk penghasilan susu ibu yang bernutrisi tinggi yang kaya anti bodi.

🌱 B Complex
Lengkap dengan asid folik dan kesemua vitamin B membantu menukarkan makanan kepada tenaga. Ibu juga menjadi lebih fokus dan tenang kerana vitamin B membantu mengawal stress dan mengelak kemurungan.

🌱 Vitamin C
Membantu menguatkan antibodi ibu dan khasiatnya turut dikongsi dengan bayi. Membantu menyokong kesihatan tulang, gigi dan gusi yang sihat.

🌱 Alfalfa
Merupakan galactagogue atau herba penggalak susu ibu a.k.a milk booster. Alfalfa juga membantu masalah keputihan ibu dan mengurangkan angin dalam badan.

Jom tonton dan dengar pengalaman seorang ibu yang bekerjaya tidak tentu masa dan mengalami masalah susu yang merudum. Apa yang sanggup beliau lakukan?